Estrogen sering dianggap merugikan pembentukan massa otot, namun kenyataannya lebih kompleks. Mempertahankan kadar estrogen yang optimal adalah kunci bagi pria dan wanita yang ingin meningkatkan kekuatan dan kinerja fisik. Ada beberapa strategi…
Estrogen sering dianggap merugikan pembentukan massa otot, namun kenyataannya lebih kompleks. Mempertahankan kadar estrogen yang optimal adalah kunci bagi pria dan wanita yang ingin meningkatkan kekuatan dan kinerja fisik. Ada beberapa strategi…